青海省会，青藏中线常用集散/补给城市。

青海省西宁市湟源县（海拔约2700米），常作为前往青海湖、日月山等地的集散与补给点，适合休整加油、采购补给后继续行程。

青海湖东侧重要地理分界山口（唐蕃古道要冲）。

青海省海南藏族自治州共和县县城（恰卜恰镇）与主要补给点，沿途常用集散地，可补充油料、餐饮与住宿。

青海海西州乌兰县的补给小镇，也是前往茶卡盐湖的主要集散地；镇上餐饮、住宿与加油/修车等服务较齐全，适合作为中转休整点。

都兰县（青海海西州）是穿越柴达木盆地的重要补给与集散地，前往察汗乌苏河、诺木洪等周边景观与乡镇的常用中转点。

柴达木盆地重要补给城市，入藏/进疆交通枢纽。

青藏公路必经高海拔关隘，常用打卡垭口。

青藏公路（G109）穿越可可西里无人区的重要停靠点/补给点，常作为前往唐古拉山口前后的休整中转地。

青藏铁路高海拔站点之一，位于长江正源沱沱河附近（补给/停靠点）。

青藏公路最高点山口（青海/西藏界）。

西藏那曲市安多县县城（帕那镇一带），青藏公路/青藏铁路沿线的重要补给与中转点，位于唐古拉山脉以南、羌塘草原北缘，平均海拔约5200m、县城约4800m。

藏北核心城市（那曲市区/色尼区），大规模补给与住宿集散地。

当雄县（西藏拉萨北部）是前往纳木错与念青唐古拉山脉的主要补给与中转点，可加油、补给、住宿。

拉萨西北约90公里、海拔约4300米的当雄县羊八井镇，以丰富的地热资源和高海拔温泉著名，是青藏公路沿线重要补给与休整点。

西藏首府，青藏中线常见终点/大补给与休整城市。

青海省省会，青藏高原东缘门户城市。为进藏与环青海湖旅行的重要补给点。

青海海西州高海拔县城，柴达木盆地北缘与草原牧区线路的补给点。

环青海湖北岸附近县城，适合环湖或前往祁连方向的补给停靠点。

雅鲁藏布江中游城市，连接拉萨与泽当一带，适合补给与休整。

青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县，位于柴达木盆地东北缘，县政府驻希里沟镇，是茶卡盐湖等景点的主要集散地之一。

拉萨市达孜区（藏语意为“虎峰”），位于拉萨东侧约20公里，被称为拉萨“东大门”，近郊出行的集散地之一。

拉萨以东的县城与重要补给/集散地，位于拉萨河中上游、米拉山西侧（常被视作去林芝方向的门户），适合沿G318途中休整、补给与适应海拔。

岗巴拉山口位于西藏山南浪卡子一带、羊卓雍措北侧，是从拉萨前往江孜/日喀则方向常经的高海拔垭口，常作为俯瞰羊湖的经典观景点。

青海门源—大通之间的山口（祁连山支脉），227国道相关通道。

青海湖—茶卡一线常经垭口（青海南山一带）。

青海东部重要山口，黄土高原与青藏高原分界线附近。

西藏第一座佛法僧“三宝俱全”的寺院，建筑融合藏、汉、印风格。

格鲁派祖寺，位于拉萨东郊旺波日山脊；以壮阔山景与宗教建筑群著称。

拉萨三大寺之一，以辩经闻名；寺院建筑与壁画、经堂极具观赏性。

围绕大昭寺的著名转经道与商业街区，是拉萨老城最具代表性的街巷之一。

历代达赖喇嘛的夏宫与园林（“宝贝园林”），拉萨西郊的世界遗产地。

拉萨老城核心寺院，供奉觉沃佛像；八廓街转经道围绕其形成。

拉萨三大寺之一、规模宏大的格鲁派寺院，依山而建，可俯瞰拉萨河谷。

拉萨红山上的宫堡式建筑群，历代达赖喇嘛冬宫与西藏政教中心。

青藏公路重要山口地标，海拔极高，风雪强劲，经幡与界碑常为游客打卡点。

藏北高原典型高寒草原地貌，夏季水草丰茂、牛羊成群，视野辽阔。

藏传佛教格鲁派六大寺院之一，西宁周边代表性人文景点。

罕见“向西流”的河流景观，常作为青海湖东岸路上停靠点。

柴达木盆地东缘盐湖景观，湖面倒影出片率高。

西藏三大圣湖之一，湖岸常用观景与停留点。

可可西里世界自然遗产核心区域（野生动物保护与高原荒野景观）。

中国最大咸水湖，高原湖泊风光核心点。